Chłopaki mam pytanko który producent wg Was jest najlepszy tzn.: najlepiej działa(wiem że na każdego co innego ale piszcie co na Was), dobra cena, itp. Chodzi mi głównie o gainery l- glutaminy kreatyny hmb i białka. Napiszcie szczerze bo nie wiem czy trek czy olimp bo inne to raczej słabe chyba( tak słyszałem).Pozdrawiam.
Siemka niewiem czy w dobrym dziale zakładam temat. Ale chodzi mi o Vegas Nites (wpiście sobie na allegro), brał ktoś z was to naprawde nietrzeba pić a bawisz się normalnie jak na kilku piwach? Niech wypowiedzą się ci co brali. Charakterystyka produktu: Daje energetycznego kopa na wiele godzin Polepsza samopoczucie, zwieksza ochote do zabawy [...]
Witam wszystkich jestem nowy na tym forum i w sumie dość świeży jeśli chodzi o sporty walki.No ale przejdzmy do rzeczy. Chciałbym od stycznia zaczać trenować bardziej profesjonalnie niż do tej pory.Teraz trenowałem boks 3 razy w tygodniu po około godzinę i 15 min trening wyglądał tak : 1. rozgrzewka 10-15min 2.skakanka 4-5*2 min 3.worek [...]
[...] jedzenia w lecie bo jest gorąco i człowiekowi nie chce się tyle jeść(od razu zaznaczam że nie chcę odpowiedzi typu: kup sobie jakieś tabletki na apetyt, bo nie o to mi chodzi), a w dodatku niszczy mi to wolny czas bo ze znajomymi sie nie spotkam bo trzeba wrócić by coś zeżreć, albo jak do kogoś idę to na max. 2 godziny bo znowu trzeba sobie [...]
[...] policzkową ale walczyl dalej bo chcial zdac!! A pozatym to głowe trzeba chronic bo szczeki nie wytrenujesz, nie uodpornisz, kazdy mocniejszy strzal na szczene nie zaleznie od tego co trenujesz i jaki z Ciebie twardziel to i tak padniesz na glebe... P.S. Kyokushin dla twardzieli, a jesli chodzi o spor Kyokushin czy Boks to poogladajcie walki K1
Witam jestem nowy , postanowilem napisać ponieważ nurtuje mnie kilka pytań i chce uzyskać porade,mianowicie chodzi o to co jesc aby dobrze wygladac ?dajmy na to podczas diety na "mase" jezeli ma sie obliczona zapotrzebowanie kal i dobry rozklad makro przykladowo 20%b,60ww,20t to czy ma znaczenie co sie je i z kad dostarczamy te makro? jezeli moj [...]
Witam. Przechodząc od razu do rzeczy. Czy jest możliwe połączenie ćwiczeń na siłowni wraz z treningiem armstronga? Chodzi mi głównie oto, żeby się nie przetrenować a chciałbym poprawić ilość podciągnięć, ponieważ bardzo kuleje... Mój plan na siłowni wygląda następująco: Poniedziałek klata,plecy,biceps 2 ćwiczenia na każdą partię po 3/4 serie Środa [...]
[...] może po prostu jakiś klub MMA. W zasadzie to nigdy nic wspólnego z tym nie miałem, ale myślę, że się nadam (mam 21 lat w marcu 22 lata). To co byście proponowali w Poznaniu (chodzi mi tu i o klub i o sport/sztukę walki) ?? Ja myślałem o Kohorta, jest tam teraz otwarty nabór do sekcji Muay Thai i też prowadzą drugą sekcję MMA, ale bardziej [...]
[...] znacie najmniej klaoryczne "zapychacze" dobrze by bylo zeby przy okazji byly smaczne rzecz wtym ze jak sie chce trzymac diete to jednak mimo wszystko jakby cudowna nie byla to czlowiek nieco glodny chodzi wiec jak sobie radzicie jak np. jestescie 2 godziny po obiedzie , glodni , a do podwieczorku jeszcze 1,5 godziny ? co wtedy podgryzacie ? pzdr
[...] na Vitalmax+dekstroza nio i nie zarabdzo się spisała ta kreatynka .Mam zamiar spróbować coś lepszego zeby ruszyć z miejsca a jabłczan podobno lepiej się wchłania i przezto jest mocniejszy . A jeśli chodzi o jabłczan to co do niego można dodać????? z góry dzieki za odpowiedz i chciałbym zeby ktoś kompetenty się wypowiedział co brał obie krety.
Witam, jaki suplement możecie polecić najlepiej z własnego doświadczenia na budowanie masy mieśniowej, chodzi mi o supl, nie odżywke - diete uzupełniam gainerkiem swg4000, dodatkowo kończe cykl stackiem kreatynowym horse power, więc kreatyna chyba będzie odpadała, łącznie hors mi wyjdzie na jakieś 5-6 tyg z czego jeszcze tydzień przedemną, i sie [...]
[...] nie zarzucajcie mi lenistwa... Moja historia: Mam wzrostu 175cm. Jeszcze w marcu wazylem 108, ale udalo sie zejsc do 92. Od kilku tygodni coraz gorzej to wyglada jesli chodzi o spadek wagi a wydaje mi sie, ze stosuje rygorystyczna diete. Cos robie zle, bo spadek tygodniowy wynosi teraz jakies 300 gram. Udaje mi sie wyjsc na silownie 3 razy [...]
[...] tłuszczyk aby od połowy września albo października zacząć masę mam do zrzucenie około 7-8 kg teraz moje pytanie jak ułożyć sobie diete żeby była łatwa w użyciu na codzień chodzi mi o to żeby nie była z skomplikowanych potraw ponieważ nie mam za bardzo kasy na wydawanie na żarcie a taka zawansowana dieta to droga sprawa. Mieszkam na wsi ma [...]
Witajcie, mam do was pytanie, co z suplementów polecili byście po to aby zbić w dół prolaktyne i estrogeny? Chodzi mi o coś co ma mało skutków ubocznych, Najlepiej coś naturalnego ;) 17lat, 72kg, 185cm Moje wyniki badań to: Testosteron: 496, norma: 28-1000 Prolaktyna: 14,9, norma: 3-15 Estradiol: 50, norma: 0-60 Powodem, dla którego były robione [...]
Witam, kiedyś założyłem podobny temat w sprawie przetrenowania. I ostatnio dochodzę do wniosku że to faktycznie może być wina źle zaplanowanego treningu: -Klatka + Biceps (3 ćwiczenia na Klatkę i 3 na Biceps każde po 7 serii) -Nogi, łydki (6 ćwiczeń po 7 serii.) -Barki, przedramiona (3 ćwiczenia na Barki i 3 na przedramie po 7 serii). -Plecy + [...]
Witam Wszystkich mam pytanko co kupic nie drogo dobrego :) By w jak najszybszym czasie przybrać na masie ? Wiem że oto chodzi przynajmniej co drugiej osobie na tym forum no ale cóż ... 3 razy w tygodni po ok 2 godziny ćwicze Kravmage i 3 razy w tgodniu też okolo 2 godziny spędzam na siłowni ,ale zauważyłem że od czasu jak ćwicze KM to nie moge [...]
mam pytanie pisze w czyims imieniu wiec żeby było jasne chodzi o kobiete!! wiadomo wakacje i zrobiłem sie brzuszek , i mam pytanie bo od poniedziałku zaczyna treningu wiec mam pytanie co jest najlepsze zeby pomoc sie pozbyc tego brzuszka?? tak w cenie okolo 40 złoty czy najlepsza jest l karnityna do treningu zeby pomoigła czy cos innego?? z góry [...]
[...] info właśnie o tym, że na rynku są produkty o zerowej zawartości cukru i mają najlepsze opinie u konsumentów. Burn i takie tam praktycznie sie nie licza. O co w tym chodzi? Pewnie o kase. Ci co maja cukier mówią, że jest najwazniejszy, a ci co go nie dokładają mówią , ze cukier jest FE. Tysiace lat ludzie zyli bez cukru w formie jaka [...]
No więc jak w temacie może ktoś powiedzieć coś o tej firmie? Mają soją stronę internetową i wygląda całkiem ok, co prawda ubogi asortyment ale nie o to w tym chodzi... firma krzak czy jest ok? Pytam bo w Tesco ostatnio pojawiły się ich produkty mianowicie jakieś tam białko ale nie zwróciłem na nie uwagi choć tutaj była poruszana już jego kwestia: [...]
pomoc w odżywianiu (dieta tani kosztem)
